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O que é VO2 que o São Paulo está trabalhando para o confronto com a LDU e para a continuidade da temporada?
Na última semana, o Blog do São Paulo conversou com um importante membro do Tecfut sobre o planejamento para a semana visando a Libertadores na altitude e no restante da temporada, como podem ver na matéria abaixo:
Mas, o que é o VO2? Que trabalho de medições fisiológicas de V02 e para que os treinos musculares-respiratórios servem?
O VO2 é um dos principais indicadores de aptidão cardiorrespiratória e desempenha papel fundamental na performance esportiva, especialmente em modalidades de resistência.
O que é VO2?
- O VO2 (volume de oxigênio) representa a quantidade de oxigênio consumida pelo corpo em determinado período e intensidade de exercício físico, medido geralmente em mililitros por quilo de peso corporal por minuto (mL/kg·min).
- O VO2 máximo (VO2máx) é a maior quantidade de oxigênio que o organismo consegue captar, transportar e utilizar durante um esforço máximo, refletindo a eficiência do sistema cardiorrespiratório e muscular.
- Valores elevados de VO2máx estão associados a maior desempenho aeróbico, longevidade e saúde cardiovascular.
Treinamentos para Melhorar o VO2
- Treino intervalado de alta intensidade (HIIT): Alterna períodos de esforço máximo com recuperação ativa e é altamente eficaz para aumentar o VO2máx.
- Treino contínuo em intensidade moderada: Melhora a base aeróbica ao elevar o volume sanguíneo e a eficiência do transporte de oxigênio.
- Treinamento de força: Complementa o treino aeróbico, melhorando a eficiência muscular e, consequentemente, o uso do oxigênio durante o exercício.
Preparação e Treinamento Muscular Respiratório
- O treinamento dos músculos respiratórios (como diafragma e músculos intercostais) tem ganhado destaque como ferramenta para potencializar o desempenho atlético, sobretudo em esportes de endurance.
- Técnicas como o treino muscular inspiratório (TMI) usam dispositivos específicos (ex.: Powerbreathe) para fortalecer os músculos envolvidos na respiração, resultando em menor fadiga, maior capacidade pulmonar e, em alguns casos, melhora do rendimento atlético geral.
- O TMI pode retardar o aparecimento da fadiga respiratória, reduzir o esforço percebido durante atividades intensas e contribuir para a manutenção da performance sob altos níveis de exigência aeróbica.
O Real Madrid, por exemplo, utiliza equipamentos que simulam a altitude. São máscaras de respiração, presas às cabeças e ligadas a um equipamento que abraça a cintura e fica acoplado nas costas. essas máscaras especiais reduzem a disponibilidade de oxigênio. São as mesmas condições atmosféricas de locais de alta altitude. Com isso, a percepção do esforço é maior. Com menos oxigênio, os pulmões e coração trabalham de forma mais ativa.
Com isso, os atletas podem jogar melhor tanto na altitude como ter mais capacidade quando em situações normais, aumentando capacidade e resistência em jogo. O São Paulo tem um equipamento que simula essa operação que foi adquirido para otimizar a capacidade dos atletas.
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Vende todo mundo a preço de banana e prepara uma parceria da base cheia de mistérios… Só o conselho aprovando tudo e a torcida no escuro. Temos aí a p…, o amante (não sabemos se é o Marinakis, se é a Galápagos, se é algum amigo da direção) e o corno. Cada torcedor pode olhar direitinho na cabeça que vai ver um chifrinho nascendo.
A venda do henrique carmo sera lembrada como um dos eventos tristes da nossa historia.
Essa gestao sera lembrada assim…
Veremos esses jogadores rodarem clubes gigantes da europa sem nos darem alegria.
Casares esta tirando eh o nosso oxigenio.
Pior. Tá preparando até a torcida pro jogo na altitude porque o tanto de ar que a gente tá perdendo bufando de raiva com essa diretoria de merda não tá escrito
https://x.com/_Garbiel_/status/1965188008669544502/photo/1
A festa junina foi o ápice do ano kkkkkk
Pô, Zanca, totalmente fora do tópico, mas as propagandas tão insuportáveis.
Agora até ver vídeo precisa pra acessar conteúdo?
Ter uma experiência de usuário mais atraente pode trazer mais resultados do que os pingados de uma propaganda mais intrusiva – entendendo que já existem muitas outras no site.
Mas é só uma sugestão.
Se tiver usando computador baixa uma extensão que chama uBlockOrigin no navegador, nem precisa configurar que ele já vem com uma configuração leve mas que já é outra vida
Clube falido. Dívida só aumenta. Não temos como reclamar de nada. Melhor aceitar que dói menos.
Dentro de uns 15, 20 anos, o São Paulo será só um clube de fim de tabela.
O próprio dono do blog já informou várias vezes que NÃO haverá mudanças no clube.
VendasOrrombadasAoQuadrado da #Diretoria452Transferban
Depois de ter ficado sem ar com essa venda vergonhosa, ridícula e patética, até eu to preparado pra jogar na atitude.
É nojento, é vergonhoso o que esses cara fizeram com o SPFC.
Eu desanimei de verdade…Totalmente sem vontade de assistir um jogo, de ir ao Morumbi.
Os cara acabaram com o SPFC…o Futuro eu não sei…mas da medo do que vai acontecer. Acabou com o clube e vamos sentir por muito tempo.
Casares e Belmonte são dois merdas…dois bostas.
Absurda a gestão casares. Com letra minúscula mesmo.
Está leiloando o clube a preço de banana.
E além de tudo fez a dívida explodir.
Muito pior que o Leco.
Que me perdoem o palavreado, mas completamente desanimado do que essa desgraça de diretoria está fazendo com o SPFC. Confesso que tinha esperança que o Casares fizesse uma boa gestão, mas está me saindo uma coisa tão ou mais abominável que as gestões Leco, Aidar…mas também o que esperar de um sujeito que vira e mexe está bajulando o lixo da política Br?
Já pode criticar o Casares ou ainda é proibido?
O Leco talvez tenha feito o pior ano de um presidente da história (2019), mas tenho sérias dúvidas se no conjunto da obra o Casares não está pior.
O título da Copa do Brasil, maior “mérito” dele, foi uma grande sorte que, lembremos, Leco não ficou tão longe em 2020 (e brigando pelo Brasileiro).
Não foi p/ Quito antes p/ economizar hotel e ainda vendeu o Henrique por preço de banana rs. Bora simular a altitude.
É revoltante …triste …o Scalla tinha razão …e eu achando qdo comecei a seguir essa página que tínhamos algo imparcial …boa sorte aí …saudações tricolores…fui
Oxi, mas n tá todo mundo querendo trazer o Aboubakar e seu salário milionário?
Vcs acham q essa diretoria patética vai bancar isso como senão vendendo mlk da base?
A torcida do SP parece estar num estado de delírio e humilhação constante, por isso nem sabe direito o q quer é é incapaz de notar as consequências de seus desejos.
Vender o Henrique pra trazer mais um medalhão com salário milionário (em vez de pagar dívidas mais urgentes) é sinal de q a gente tá sendo feito de otario mesmo… Esse lance de “corte de gastos” é só pra inglês ver.
O clube faliu.
Paulo Scala pode ser chato e repetitivo mas as suas profecias do caos se cumprem cada vez mais há quanto ele bate na tecla que os garotos são doados por moedinhas e nada tem a ver com o profissional do clube
Aí depois ficamos comemorando solidariedade da Fifa…
E vão contratar um camaronês de 33 anos por um milhão e meio mensais
É demais….kkkkk
Vende os jovens e trás os veio a peso de ouro
LG que o diga …..
Aliás, tá bem na cara q eles estão liquidando Cotia pq depois q assinarem aquela porcaria de FIP, vão ter q entregar ao fundo 30% do lucro das vendas da base…
O SP acabou, quem viu, viu.
Casares e Belmonte não são do meio esportivo (Belmonte se envolveu com basquete por um período, mas é igualmente ingênuo). Os agentes e clubes do exterior estão pintando e bordando sobre estes dois.
Fazendo eles de palhaços tendo em vista que o clube está carente de dinheiro. O colega citou reportagem da ESPN de que os garotos não teriam espaço para serem “aproveitados.”
Quem tem que ser aproveitados são os empréstimos (Tilápia, Dilema e Rissole). Hahahahahahahahahaha.
Venderam um monte de sub-23 e trouxeram os veteranos Cedric, Toloi, Rigoni, Oscar, Wendell, Enzo… querem trazer o tal do Aboubakar tb.
Todos com salário altíssimo, com retorno técnico duvidoso, e sem perspectiva futura.
Tá na cara q n é só incompetência… O objetivo é destruir o clube mesmo. Nossa diretoria é pior q a do curintia.
Apequenamos. O FIP é só a pá de cal numa instituição q faliu completamente.
Acho que a cartilha do cruzeiro do Wagner Pires de Sá e Itair Machado fez escola.
Cadê o Paulo Scala nessas horas?!
Estou esperando ele também! Citar a “Patota” hahahahahahaha
Kkkkkkkkkkk Scala Mito
Ele é mal tratado porque diz algumas verdades sobre a diretoria atual.
Enquanto o povo comemorava vitória, ele metia o dedo na ferida e recebia muito “rage”. Agora vamos ver se o jogo vai virar, rs…
Nada a ver com o assunto, mas impossível não insistir no que o Casares está fazendo com o São Paulo! Esse cara faz absolutamente tudo pra acabar com o clube, é impressionante o contraste negativo que ele traz em relação a comissão técnica e jogadores, esses sim parecem querer muito que esse time entre para história levando a Liberta, mais uma vez direi, se ganhar algo e tudo que ganhou foi apesar desse cara!
Porque ele sempre toma as piores decisões financeiras no clube, e teve muita sorte de duas vezes terem treinadores excelentes disponíveis em momentos cruciais, como foi com Dorival em 23, e Crespo agora, porque esses sim deram esperança para a torcida apesar de tudo ruim que esse presidente faz.
Clube falido. Dívida só aumenta. Não temos como reclamar de nada. Melhor aceitar que dói menos.
Dentro de uns 15, 20 anos, o São Paulo será só um clube de fim de tabela.
O próprio dono do blog já informou várias vezes que NÃO haverá mudanças no clube.
Mandei uma mensagem pelo whatsapp a um conhecido que circula pelas “entranhas” do São Paulo.
Ou pelo menos circulava.
Resposta dele :
“Fui convidado semana passada para uma reunião . Recusei.
Tá tudo dominado !. “
Esperar o quê de um lugar que não existe oposição?
F. Del Rey?
Não.
Venda por valor baixíssimo feito após a publicidade daquele relatório, que alguns tentaram minimizar.
Só ligar os pontos. Como tudo nesse clube é obscuro, não sou eu quem tem que provar as coisas, inverte-se o ônus de prova.
Pois eu ou qualquer civil não conseguiria juntar provas numa situação em que o clube é mais fechado que a Coreia do Norte.
Eles que tem de provar honestidade! Não serei eu a provar desonestidade, pois a prova é impossível.
Se fôssemos acionistas do clube, sim. Mas somos apenas meros torcedores, infelizmente. Sem poder legal pra fazer/exigir nada.
Máximo que posso fazer é parar de gastar meu dinheiro e meu tempo com isso e é o que eu vou fazer. Só fico aqui no blog mais por causa de uma galera que frequenta aqui mesmo e porque é o melhor espaço pra notícias (sejam boas ou ruins). Amanhã meu ST tá cancelado, minha compra da camisa do Rogério esquece e a do Izquierdo também.
Exatamente isso que acabei de escrever, ou a gente dá um basta ou a situação só vai piorar
Enquanto isso, no time da Crefisa…
https://www.espn.com.br/futebol/mercado-da-bola/artigo/_/id/15649035/zenit-tem-interesse-riquelme-fillipi-palmeiras-quer-quase-r-96-milhoes-negociar-atacante
Praticamente o dobro do Lula Molusco.
e depois dizem que Scala que mente…
Sabe o que eu não entendo, se era pra vender mais um mlk de graça assim, mas que daria mais 40 Mi ao clube, pq não pagou os 12 Mi que os árabes pediram pelo Marcos Leonardo, já que 9 cara abriu mão de grande parte do salário, pelo menos teríamos um jogador de alto nível para a Libertadores, que planejamento podre, não dá pra entender que esses caras são realmente do departamento de Futebol PROFISSIONAL….oq tem de profissão nisso?
João Pedro Sgarbi
@jprsgarbi
Conversando com muitos jogadores da base do São Paulo, cheguei a conclusão há algum tempo de que o Henrique Carmo é o mais promissor e talentoso da geração. Isso é praticamente uma unanimidade entre a molecada.
Revoltante
PQP! que notícia triste essa do Henrique…
Soma-se a William Gomes, Moreira, M Alves e Ferreirão. A maior liquidação da história de Cotia!
Parabéns, Casares! Pior presidente da história!!!!!!
Quando que o blog vai abandonar essa Adm como fez com a do Leco?
Arrisco a dizer que mesmo com a fila e humilhações no campo o Leco não me irritou tanto como o Casares.
Pois o Leco parecia um bobo, já o casares é um pavão, cheio de ego.
Faz tempo que venho dizendo para vcs, a melhor forma de protestar é não comparecendo aos jogos, deixar o Morumbis vazio e quem tem, cancelar o sócio torcedor.
Imagina um SPFC vs Corinthians com 100 pessoas?
Tem que ser muito burro para dar dinheiro para essa corja.
Não vejo outra saída, conselhos administrativo, consultivo, etc, são formados pela situação, como vai passar algo que seja contra os interesses destas pessoas?
é uma possibilidade…
Essa gestão é ridícula. Não tem desculpa. Empréstimos atrás de empréstimos, vendas irresponsáveis atrás de vendas… Pior presidente dos últimos tempos.
Não tem vo2 para ver se dirigente melhora o desempenho? Precisamos muito
Cheguei a conclusão que o São Paulino mais lúcido que conheço (só por nome no blog), é o senhor Paulo Scala
Como o jornalismo deixou de ser investigativo para só ficar comentando , reproduzindo o óbvio, aí temos a dificuldade em saber o que se passa.
Porque houvesse uma turma de jornalistas ” Spotlight”, a possibilidade de não ficar pedra sobre pedra seria imensa.
Chegar dezembro e vierem com a notícia que precisarão vender mais um jogador, o Morumbi tem que virar a bastilha. Vamos ver se o baby costura os culhoes de volta e vira o Robespierre.
Baby ?
Mais fácil você encontrar vida nos anéis de Saturno.
Entendo a necessidade de uma ou mais vendas para fechar a conta, porém, vender como essa venda foi realizada, é de chorar. Nitidamente pra mim esse HC era um jogador que poderia explodir no profissional muito em breve até mais que Anthony, na minha opinião.
Mas, pra mim, a pergunta que fica, qual o problema de buscar um parceiro ou transformar o clube numa empresa? Está nítido que sem um aporte financeiro não teremos condições de competir no mercado.
Entendo outras opiniões, mas, pra mim isso é inevitável, precisamos ser uma empresa e logo.